[資訊分享] 歲半嬰兒可以吃哪些零食

吃零食是孩子的一大樂趣，既然是樂趣，就要給於孩子。但是，零食也有利有弊，因為它富含糖質，會損害牙齒，而若是既含糖又含奶油，孩子吃多了會因營養過剩而發胖。

對到了1歲零4個月的孩子，給些什麼樣的零食好習慣給多少好呢？這不是問題，應該根據1歲零4個月孩子現在的飲食方式來決定。

一日三餐都能高高興興地吃，體重也超過13千克的孩子，儘量不要給零食了，而應適當給一些應季水果。那些富含能量的面包、蘇打餅乾、土豆片、爆玉米花等最好還是敬而遠之。像牛奶糖、糖塊、巧克力等熱量都非常高，還會損壞牙齒，要少吃。為了緩解空腹感，可以在家裡自制一些含有水果的果凍給孩子吃。

現在零食的作用，在於讓孩子學會咀嚼，尤其對那些只知道吃成品乳制食品，而不懂得咀嚼的孩子來說更為重要。可以把蘋果、梨切成片給孩子吃，或者是給孩子一些酥脆餅乾等。

到了2歲左右可以給孩子吃口香糖。對於那些飯量小的孩子，因為飯量小，零食就具有了補充營養的作用。如果是不吃米飯，卻能吃蘇打餅乾的孩子，就給孩子吃蘇打餅乾來補充營養。

不喜歡吃魚、肉的孩子，就給他吃含牛奶、奶油、雞蛋的食品，烤餅、蛋糕等家裡可以做的食品也可以。把別的小朋友找到家裡一起吃，會比孩子1個人吃時吃得多。

給孩子零食的時間要定好。母親領孩子去超市，買了孩子自己選的小食品讓孩子抱回家，孩子自己保管食品，結果想什麼時候吃就什麼時候吃，這就很不好。一旦養成了這個毛病，愛吃零食的孩子就會發胖。

問題是糖塊、巧克力、奶糖這些東酉。給孩子吃這些東西的理由，一是孩子想吃，二是這些東西能長時間保存，另外，電視廣告的誘惑作用也很大。用精製糖做成的食品，會損壞牙齒，而一旦錯誤地嗆入氣管還很危險。

因此，那些可以粘在牙上的口香糖、奶糖比能在口腔裡滾動的糖塊要安全些。吃過這些東西以後要讓孩子喝些茶水或涼開水。對戒不掉吃糖習慣的孩子，一定要以食後刷牙為條件才給孩子吃，以養成刷牙的習慣。

牙膏不要用含氟的，這個年齡的孩子還不能將留在門腔內的牙膏及水一起吐出去，咽到肚子裡會造成氟攝取過量，因為牙膏的含氟量是以刷完牙並吐出去為前提計算的。