[醫療保健] 胃痛的原因與改善方法

形成胃痛的原因

胃液是屬於pH2 的強酸，因此胃黏膜會分泌黏液（保護液）來保護自己免於胃酸的傷害。但如果胃酸過強，或是黏液無法正常分泌的話，就會使胃黏膜失效而形成胃炎；此時若繼續惡化就會造成胃潰瘍。

會使胃酸分泌亢進的原因有暴飲暴食、刺激性食物及酒精；而會讓黏液減少分泌的原因則有壓力及抽煙。不過如果是復發性潰瘍的話，只要進行一週的桿菌（pylori ）去除治療，就能防止復發。

其實，胃會痛是因為胃酸在侵蝕胃壁，不過就算侵蝕得再深，只要停止惡化，疼痛也會跟著停止，所以如果只在疼痛時吃藥，會使潰瘍愈來愈嚴重，且其中也有可能是胃癌。所以如果一直持續疼痛的話，就應儘早就醫。

另外，根據胃痛的部位，也有可能是別的內臟器官的疾病：
．中央部／餐後：胃
．偏右／餐前：十二指腸
．偏右／餐後：膽囊
．偏左／餐後：胰臟

而老年人也有可能將狹心症及心肌梗塞等心臟疼痛當成胃痛，應加以注意。

預防及改善方法

◎有助於改善胃痛的保健成分

．鋅
．維生素A （β- 胡蘿蔔素）
．鎂
．維生素C
．乳製品
．蘆薈

由於暴飲暴食、刺激性食物、酒精及香煙等都會使胃潰瘍惡化，所以要儘量避免，且不要累積壓力。而牛奶及乳製品能保護胃黏膜，可多攝取；且蘆薈也有抗潰瘍的作用。另外，維生素A （β- 胡蘿蔔素）能保持胃黏膜的正常分泌，並有修復潰瘍的作用；而鋅有抑制傷害胃內壁黏膜物質分泌的功能；而補給維生素C 可對抗壓力，消除形成胃痛的因子；不過維生素C 屬於酸性刺激物，空腹時最好不要攝取。

另外，空腹時產生的胃痛是因為胃酸太強，若要中和胃酸的話，鎂及小蘇打（Sodium bicarbonate ）都很有效。