都市人工作壓力大，飲食不節，很容易令脾胃受損引起胃痛。胃痛是指上腹胃脘部近心窩處經常發生疼痛為主證，胃痛成因有很多，包括寒邪客胃、飲食停滯、肝氣犯胃、肝胃鬱熱、瘀血內停、胃陰虧虛，脾胃虛寒等。最常見引起胃痛的原因是以下兩種。
1.肝氣犯胃——工作及生活壓力大導致情緒不暢，肝主疏洩，若情志不暢則肝氣鬱結。肝與胃是木土乘克的關係，肝氣橫逆，克脾犯胃而作痛。主要症狀胃脘脹悶，噯氣頻密，每因情志不暢而作痛。
2.飲食停滯——飲食不節致胃中氣機受阻，不通則痛。胃為水穀之海，倉廩之官，飲食不節，肌飽失常皆能直接影響胃功能而發生病變。主要症狀為脘腹脹滿不適，吐不消化食物，多有暴飲多食史。
胃痛發作時每每令人痛苦難當，所以應該從日常生活細節中著手，好好保胃。要保持心境開朗，吃飯後忌立刻睡覺，因食物會滯留在腸胃中，未能徹底消化，久而久之會引發胃病、腸胃炎等病症。如已有胃痛病史更應注意飲食，禁酒忌辣，尤其不能進食過酸的食物如山楂、檸檬等。
金盞菊 玫瑰花有助紓緩
平時適當地飲用花茶可預防胃痛，金盞菊有助治療胃痛及胃潰瘍。玫瑰花能疏肝解郁，治胃氣滯痛。薰衣草、洋甘菊、茉莉花可紓緩長期胃部緊張引起的胃痛。簡單的穴位按壓也可紓緩胃痛，多按摩足三里可以起到調理腸胃的作用，足三里屬於足陽明胃經上的穴位，當膝關節彎曲成直角時，膝蓋骨外側下方凹陷處下四橫指，脛骨前緣一橫指就是足三里穴。
撰文：香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心（香港仔）陳俞霏醫師
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