胃痛胃脹是現代人很常見的小毛病，特別是女性朋友，大部分都有胃痛的症狀。常見的胃痛通常是胃寒痛，一般都是因為愛吃生冷食物，導致胃腸受寒氣所誘發的胃痛，胃寒痛患者通常會出現驟然胃部作痛、痛勢無休止，喜溫喜按，伴隨嘔吐清水、怕冷、手足不溫、舌苔白膩等症狀。這種胃痛是由於中焦受寒所致，屬實證，治宜溫中散寒，宜使用荳蔻、厚樸、茯苓、幹姜、陳皮、木香、甘草等藥材治療。
若兼飲食不節，寒食交阻，疼痛劇烈者，可酌加神曲、山楂等以幫助消化。夏季過度飲用寒涼飲料或過食冰品，雖然在當下可能感到很舒適，但逞一時之快的結果，卻使得寒氣抑遏中陽(脾胃)。到了冬天，外寒侵襲入裡，內外寒氣交爭之下，胃部常感疼痛，患者不可不慎重應對。
胃氣痛患者通常會出現胃部脹痛、胸悶痞塞、打飽嗝之後稍舒，常伴隨腹脹、大便困難等症狀。病機屬胃不和降，治宜行氣散滯，宜使用砂仁、木香、枳實、白朮等治療，病情較嚴重者可結合香附、砂仁、沉香、甘草等。
胃痛的自我按摩方法：
1.預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐12分鐘。
2.揉按中脘穴
將右手半握拳，拇指伸直，拇指指腹緊貼在中脘穴，適當用力按揉0.51分鐘。
功效：疏肝和胃，止痛止吐。
3.團摩上腹
將左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根置放在上腹部，適當用力做順時針環形摩動0.51分鐘。以上腹部有溫熱感為佳。
功效：寬胸理氣，健脾和胃。
4.分推肋下
將雙手4指併攏，分別放在同側劍突旁，沿季肋分推0.51分鐘。
功效：調中和胃，理氣止痛。
5.拿捏肩井穴
將一手拇指與食指、中指對合用力拿捏對側肩井穴0.51分鐘。雙肩交替進行。
功效：放鬆肌肉，活血通絡。
6.合按內關穴、外關穴
將一手中指和拇指分別放在另一手的外關穴和內關穴上，2指對合用力按壓0.51分鐘。雙手交替進行。
功效：安神鎮靜，和胃理氣。
7.按揉手三里穴
將一手拇指指腹按在對側手三里穴處，其餘4指附在穴位對側，適當用力按揉0.51分鐘。雙手交替進行。
功效：理氣和胃，通絡止痛。
8.按揉脾俞穴、胃俞穴
雙手握拳，將拳背第2、3掌指關節放於脾俞穴、胃俞穴上，適當用力揉按0.51分鐘。調理腸胃3健方消胃病
功效：健脾和胃，調理氣血。
9.掐壓足三里穴
將雙手拇指指尖放在同側足三里穴上，其餘4指附在小腿後側，適當用力掐按0.51分鐘。
功效：補脾健胃，調和氣血。
以上手法應配合其他診治方法進行。胃及十二指腸潰瘍出血期不宜在上腹部按摩。平時生活起居要有規律，飲食要有節制，少食生冷、辛辣刺激和不易消化的食物，不過度疲勞，心情要開朗。
小知識
中脘穴：位於臍上正中4吋處，肚臍與劍突之間連線的中點。
肩井穴：位於大椎穴與兩肩峰連線的中點處。
內關穴：位於手掌側腕橫紋正中直上2吋，兩筋之間。
外關穴：位於手背側腕橫紋正中直上2吋，尺橈兩骨之間，與內關穴相對。
手三里穴：位於曲池(屈肘時，位於肘橫紋外端盡頭處)下2吋。
脾俞穴：位於人體背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開2指寬處。
胃俞穴：位於身體背部，在第12胸椎棘突下，左右旁開2指寬處。
足三里穴：位於外膝眼下3吋，脛骨外側約1吋筋間處。
胃疼怎麼辦?胃疼的食療方常用的有：
(1)老薑、紅糖，將生薑搗汁去渣，隔湯蒸10分沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：溫中散寒。
(2)蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水衝泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
功效：和胃利腸、止痛袪瘍。
(3)幹姜、炙附子。將幹姜、炙附子共搗碎細，置淨器中，然後放入黃酒500毫升，密封，經7日後開取，去渣備用。每日飯前溫服1~2杯，日服3次。
功效：溫中散寒。
(4)幹姜、高良姜、花椒、粳米、紅糖。將幹姜切成片，與高良姜、花椒洗淨，共放入紗布代內盛裝，扎口。把淘洗淨的粳米和布代加清水同煮，30分鐘後取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效：溫中止痛。
(5)佛手柑、粳米、冰糖少許。將佛手柑洗淨，煎煮，去渣留汁，再與淘洗淨的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚溫熱服食。
功效：理氣止疼。
(6)鯽魚，去鱗、鰓及內臟，洗淨，生薑洗淨，切片，橘皮、胡椒，共包紮在紗布內填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次即愈。
功效：治胃寒痛
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