望見堆積如山的工作和煩瑣的家務，很多人都會大感頭痛，但原來過大的壓力可引致緊張性頭痛，而偏頭痛亦在本港相當常見，當中以女性患者較多。要治療，當然不能「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，追擊頭痛元兇才可治本。頭痛時，很多人都會服食止痛藥，對於輕微的偏頭痛，食藥有紓緩作用，不過情況嚴重的話，除了頭痛，還會出現其他症狀。家庭醫生鄭子誠說：「嚴重的偏頭痛可以令身體出現不少徵狀如作嘔作悶。據我的臨床經驗，有四分之一病人發作前會有先兆，例如看見閃光、眼前的景物變得朦朧，有些人甚至會無法看到旁邊的景物。」
研究發現，偏頭痛的成因與腦血管變化有關。「患者腦部的血管很多時會有不正常的收縮和擴張情況，造成腦部壓迫感，最終造成偏頭痛。此症的患者以女性較多，因為隨着月經周期，雌激素的分泌會有變化，可誘發偏頭痛，故此有些女士在月經來潮時會感頭痛。」部分服食避孕藥的女士亦會有此問題發生。此外，不少患者在一日最忙碌之際，頭痛偏偏到訪。「生活壓力大會造成精神緊張，可誘發偏頭痛，亦有些人是因為其他環境因素而令病情復發，例如曝曬過久、天氣突然轉涼、長期處於噪音環境等。」
預防方面，頭痛發生前有先兆者當然較易處理，患者大可未雨綢繆。「這類人士應提高警覺，在出現上述徵狀時及早求醫，讓醫生處方適當藥物，以減輕痛楚程度，即使病發亦毋須使用太高劑量的藥物。」另外，應留意每次頭痛時，有否存在一些特定情況，有助避開誘因。「例如若發現每次服食避孕藥後，就會感頭痛，建議患者停服此類藥物為妙。對於病情輕微者，服食止痛藥便可；較嚴重人士可服食偏頭痛專用的特效藥；至於發作次數頻密者，可能要長時間服藥，以防發作。」
顧名思義，這種頭痛是和精神緊張有關，壓力可能來自家庭、工作、婚姻和人際關係等，患者會有特定的痛法。「發作時，頭部兩側、前額及頭後面的肌肉都會拉得很緊，所以有些人會形容緊張性頭痛有如一個金剛圈，把頭箍着，有時頭兩側又會有被壓着的感覺。」此類頭痛很多時是由於肩頸的肌肉處於過度緊張的狀態，痛楚會蔓延至頭部，令頭後面的肌肉亦受波及。除了壓力外，不良的姿勢亦可引發緊張性頭痛。「很多辦公室族的坐姿並不正確，例如使用電腦時，頭部不自覺向前傾，這樣會令肩頸肌肉勞損，最終引發頭痛。此外，過高的枕頭和用眼過度都可成緊張性頭痛的元兇。」
治療緊張性頭痛的手法亦可分成治標和治本兩種。「前者是服食止痛藥、以按摩或熱敷的方法放鬆肌肉；治本方法是針對背後原因，例如從改善坐姿做起。順帶一提的是，對於精神壓力大而出現頭痛的病人，醫生會評估患者是否患有抑鬱症或過度焦慮症，如有的話，就會從這方面着手處理，頭痛才能得到徹底根治。」
坊間有說法認為咖啡會使血管擴張而刺激神經，從而引發偏頭痛，但鄭子誠醫生並不同意。「其實很多止頭痛藥都含有咖啡因，所以這種說法較為牽強，當然飲得太多就另當別論。要找出偏頭痛的成因，可用上述提及的方法，至於由緊張性頭痛所致的話，患者可觀察發作的時間。若發現剛起床的時間才感到頭痛，問題就可能和不合適的枕頭有關，可考慮更換之；若回到公司後頭痛才開始，便可能和精神壓力有關，這時就要注意適時紓壓。」
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