[醫療保健] 牛皮癬患者的養生之道

牛皮癬的護理重點已經不在是疾病，隨著醫學模式的改變，護理的重點在於人了。現代化的社會給了我們傷害的同時也給了我們更高的生活質量。

養生對於現在人來說不是一個陌生的詞，大多數人都知道養生，如：適當的體育鍛鍊、瑜伽等。但針對牛皮癬患者應該如何養生呢？

下面帶大家一起來瞭解一下牛皮癬的養生之道：
牛皮癬的養生之道一：互相捶背
互相捶背解疲憊背部脊柱兩旁分佈著與全身五臟六腑相關的重要穴位，捶背刺激穴位可反射性地刺激神經系統，調節全身臟腑功能。

日本學者也發現，經常捶背可以促進胸腺肽的分泌，增強人體免疫力。捶背，通常有拍法和擊法兩種。拍法，即用虛掌拍打；擊法，即用虛拳擊打，「虛」即含有輕的意思。手法要協調均勻，著力富有彈性。天天拍擊一次即可，每次捶背50～60次。

牛皮癬的養生之道二：天天揉腹
天天揉腹一百遍揉腹可以調理脾胃，通調氣血，充實五臟、強壯人體元氣，有助於驅除外感之邪，康復慢性疾病。揉腹的方法以《延年九轉法》先容之法為宜：先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸120次，然後下移至肚臍四周揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次；最後逆向再重複一遍。或者沿腹部四周，從右下開始向上，繼之向左，再從左上向下，順向揉摸。

牛皮癬的養生之道三：勤伸懶腰
勤伸懶腰益身心伸懶腰時，帶動大部分肌肉伸拉，促使瘀積血液流轉意髒，並使頸部血流通暢，利於大腦的血液供給；還能消除腰肌過度緊張，防止腰肌勞損，糾正脊柱過度向前彎曲。特別是從事腦力勞動的人，更應多伸懶腰，這有益於心腦和脊柱的保健。

做好以上這些對牛皮癬患者的治療有一定的幫助，更是很好的養生之道，這些不只是適用於牛皮癬患者，健康的朋友們同樣也可以做。