[資訊分享] 冬季錯誤保暖嬰兒反易感冒

為什麼別家的嬰兒冬季也健健康康，自家的嬰兒卻是「病秧子」，一到冬季就各種疾病不斷，連感冒這種小問題也躲不開呢？其實，專家告訴你，冬季嬰兒免疫力差，除了是孩子本身體質不好的問題之外，還與家長有著密切的聯繫。

有些時候，家長的錯誤保暖方式，以及過度的溺愛都會令孩子的免疫力下降，甚至患上感冒。

冬季錯誤保暖嬰兒反易感冒
1、穿的過多：
專家告訴家長，「若要嬰兒安，常帶三分飢和寒。」也就是說，冬季別讓嬰兒穿太多。

因為小兒處在生長發育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運動，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風，很容易造成感冒。而嬰兒適當地少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動後也不容易出汗。由於毛孔都處在緊閉狀態，冷風很難入侵體內，對身體的傷害不是太大。嬰兒通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時只要及時給嬰兒喝些溫開水，避免直接吹風，症狀很快就能得到緩解。

2、睡覺穿衣：
有些父母為了防止小兒著涼，讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯誤的。因為人只有在全身放鬆、肌肉鬆弛的情況下才會睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺，會影響小兒肌肉的鬆弛，不利於小兒的血液循環和呼吸，也影響小兒的睡眠質量。父母最好為嬰兒縫一個睡袋，對於3歲以內的嬰兒，父母在睡袋兩側加上兩隻封好口的袖子。3歲以上的嬰兒就可以完全睡在睡袋裡，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個襻子固定，旁邊留出一個小口，這樣嬰兒可以伸出一隻小手抓住大人的手，讓他不至於感覺到完全藏在被子裡而太孤單。

此外，專家還指出，我們手臂上有兩條經絡，一條叫手太陰肺經，一個叫手陽明大腸經，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而嬰兒睡覺時，總是把手和膀子伸到被子外面，這樣自然就會感冒。長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的嬰兒，90%是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。

小貼士：冬季三招令嬰兒遠離感冒
①全面均衡的飲食
民間有句話：「魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。」這有一定道理，魚蝦吃多了，內熱大，容易出汗。而這類內熱大的嬰兒一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給嬰兒的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每週不超過兩次，即做到營養均衡。再配上各個季節上市的蔬菜、水果，不要吃反季節的蔬菜、水果，這樣嬰兒的營養就全面了。

②充足的睡眠
無論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係，所以充足的睡眠不但可以增強體質、預防感冒，也是一個人提高生活質量的根本。

③多多鍛鍊
肺活量在一定程度上反映了呼吸機能的潛在能力。一般說來，經常進行鍛鍊或從事較強勞動的人，其肺活量大，不容易感冒。而小兒和成人相比，肺泡的數目少，肺容量也小。因此，嬰兒的鍛鍊只要多接觸大自然、多呼吸新鮮空氣就可以了。