[資訊分享] 孕媽媽吃魚油可防小兒感冒

我們最常聽見的就是孕婦不可過度進補的說法，確實孕婦吃補藥可能會影響到寶寶的健康，但是其實也有可能帶來的是好的結果。近日一個新的研究成果可能會讓大家對於孕期補充營養更加有興趣。

孕期吃魚油可助寶寶預防感冒
一項新的研究顯示，孕婦攝入適量魚油補充劑不僅能增強嬰兒的免疫力，還能保護其在出生後第一個月裡免遭感冒的侵襲。

研究人員說，婦女從懷孕的第四個月起，攝入魚油中含有的一種ω-3脂肪酸或DHA，她們的嬰兒比未服用DHA孕婦的嬰兒更少生病，生病的時間也較短，比如前者一個月大的嬰兒患感冒時出現咳嗽、鼻塞和流鼻涕症狀的天數，要比後者的嬰兒少一天。

既然DHA對於孩子如此有用，我們應該如何進補呢？專家指出，對於魚油類製品是不可隨意亂吃的，選擇合適的時間可以幫助女性更好地吸收營養。

魚油類DHA製品何時吃最有效？

一般來說，魚油類DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。在孩子出生後，母親可繼續服用DHA，通過乳汁餵給胎兒。

此外需要注意的是，魚油類DHA製品中，DHA是以脂肪的形式存在的，吃後在十二指腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質和脂肪多的食物後，才會通過胃腸黏膜上的神經反射引起膽汁分泌。所以，孕婦應在吃雞蛋、魚、豆腐等食品後，服用這些營養品，這樣吸收才充分。