[醫療保健] 男性遺精如何護理

男性遺精是一種正常的生理現象，我們要樹立正確的認識觀，平時多注意護理，那麼遺精對我們是沒有任何危害的。下面小編將為您具體介紹男性遺精的護理。

男性遺精的護理措施
1、注意心理衛生和精神調攝
消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態，培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格，經常保持輕鬆、愉快的情緒，排除雜念，清心寡慾，恬淡虛無，順其自然，調養一段時間，這種情況自可減輕。

2、正確的認識遺精
勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

3、注意外生殖器的清潔
不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精後要注意外生殖器的清潔，勤洗換內褲，以防尿道的炎症。

4、注意生活起居
衣褲應稍寬鬆些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被縟不宜過重，腳部不宜蓋得太暖。養成側臥睡眠的習慣。

5、節制性慾，戒除手淫
不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像製品。逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸康復。

6、多參加文體活動
培養多種業餘興趣和愛好，適當參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。

7、既病之後，不要過分緊張
遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

8、積極治療引起造精的疾病
包皮過長的應手術切除；養成良好的衛生習慣，經常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時應及時治療。