[醫療保健] 前列腺增生該如何自我保健？

前列腺增生是臨床常見的男科疾病，生活中有很多因素都會導致前列腺增生的病發，對此，專家表示，日常生活中應積極做好前列腺增生的預防保健工作。

前列腺增生該如何自我保健？

一、絕對忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

二、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

三、不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

四、按摩小腹。按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利於膀胱功能恢復。小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。

五、適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。

六、慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿瀦留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，並可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

七、及時治療。專家表示，日常生活中廣大男性應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石症等疾病，這樣能夠有效的預防前列腺增生的病發。