[醫療保健] 揭秘經痛神話的6大真相

揭秘經痛神話的6大真相，揭秘經痛神話的6大真相介紹如下：
神話之一：百無一用是經痛
安迪忍受了15年的經痛折磨，每月少則兩天，多則7天，有時還算比較溫柔慈善，有時卻無比猙獰可怕—那時她就只能老老實實、一動不動地躺在床上。

她認為這是命中注定的，因為媽媽、姐姐都有著相同的經歷。

大約60%的女性需要每月忍受經痛之痛，從輕微的不適，到身體裡一場地動山搖。更令人煩惱的是，一個月轉眼就過去了，一切又將重演。

「這是一個揮之不去的噩夢，讓人越發覺得做女人實在是太不幸了。辦公室裡，男同事們幹勁衝天地工作，你卻只能抱著一杯熱水，躲在一邊默默地忍耐。為這個請病假嗎？實在太不好意思了。而且什麼時候才算到頭呢——只有等到更年期來臨才能解脫，但也就標誌著一生的韶華結束了。」安迪道出許多女人的感受。

真相：經痛的發作培養了女人的承受能力
上帝在我們的身體裡安裝疼痛開關不是沒有道理的，其用意就是讓我們躲避傷害。如果我們去觸摸熱情的火焰，疼痛就會命令我們馬上縮手！如果失去了痛感，我們多半要傷痕纍纍了。

可是，經痛又是為什麼呢？難道它是我們與生俱來的疾病？或者，僅僅是一種無可逃避卻毫無用處的身體阻礙？

經痛時強時弱的發作，使女性比男性具備更強的抵禦痛苦的能力，經過經痛的鍛鍊，女性比男性的健康狀況更佳，情感體驗也更為細膩豐富。從這個意義上講，經痛的發作培養了我們生命的承受能力和包容特質。

它就像是陰霾的日子，從陰霾中走出來的人，眼裡的陽光自然與別人不太一樣。

神話之二：婚姻為經痛劃上休止符
等長大了就不痛了——等結了婚就不痛了——等生完嬰兒就不痛了——還痛？那一定是生得還不夠多！

真相：也許不用等上那麼久。

簡單地說，疼痛是因為子宮肌肉強烈地痙攣、以及盆腔瘀血引起的。事實上，經痛的原因非常複雜，醫學上大致分為兩類：
艾倫經過檢查，發現自己得了一種叫「子宮內膜息肉」的病，做了一個並不複雜的手術後，糾纏多年的痛苦終於徹底解除了。

「要是早點來治就好了。」她說。

神話之三：溫熱感化疼痛
每次經痛時，舒月的媽媽就為她沏一杯滾燙的薑糖水，再灌一個熱水袋。這還是媽媽的媽媽的媽媽流傳下來的偏方。

大約50%的女性採用類似方法對付經痛，比如月經期絕對不能沾涼水、喝熱飲料、腹部熱敷、拔火罐。但是，其中至少有30%的人絲毫不起作用。

真相：熱敷的作用有限
從中醫的角度看，每個人的體質有虛、實、寒、熱之分，即使經痛，也有寒凝、氣滯、血瘀、虛寒、濕熱的多種類型，在這個基礎上還有各種組合。

虛寒型體質比較多見，這種情況予以「溫熱療法」很對症，但對於其他類型者就不一定有效了。即便是虛寒體質的人，這種溫熱作用其實也很有限，如果疼痛比較嚴重的話，往往還需要借助其他方法來解決。

神話之四：按摩驅痛
慧敏經同事介紹找到了一位按摩師，可剛做了三次就忍無可忍了，不僅疼痛沒有減輕，出血量還大大增加了。

真相：按摩也有副作用
針灸、按摩一直被認為是治療經痛的好辦法，原因是：通過對某些穴位（如關元、氣海、足三里、三陰交等）經絡傳導的刺激，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用。

然而，許多的醫學實踐表明，在經期這個特殊時間，不宜採取過於強烈的按摩，這容易誘發子宮內膜脫落，加重出血。如果按摩師的手法不正確、強度運用不當，就更容易引起副作用了。

最合理的方法是在月經前後，而不是月經當中進行按摩治療。即便如此，也應事先查清經痛是功能性還是器質性的，如果是器質性的，應先將病因去除。

神話之五：止痛藥不可碰
沈蓓是一家女子健身俱樂部的教練，經痛成為她每個月的夢魘，所以她在更衣櫃裡藏了一些止痛劑，但不是一忍再忍，忍無可忍的狀況，她是緊咬牙關不去碰的。她擔心：會不會成癮呢？

真相：不必畏懼止痛藥
專家們普遍認為，對經痛，最重要的是日常調理：規律的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及良好的心態。同時早期止痛，有利於促進身心健康並提高生活質量，所以是正確而必要的對症治療。

可在疼痛開始時選用安全的止痛藥，不必一再忍痛。現在的非處方止痛藥，如泰諾林，其止痛成分為對乙酰氨基酚，它完全不同於嗎啡等中樞鎮痛藥物，沒有任何對大腦的不良影響，也無成癮性。比起阿斯匹林類的止痛藥，又避免了胃腸道的影響，飯前飯後都可以服用，迅速緩解疼痛。

泰諾林是目前全球最受醫生推薦，消費者使用最廣的，被公認為最安全的非處方類止痛藥，由著名的美國強生公司生產和銷售，是一種理想的治療經痛藥物。

神話之六：經期性愛火上澆油
老公出差回來，正趕上吳鶯的「第二天」，於是只好去睡客廳沙發。

真相：經期更需要性愛撫慰
經期性愛歷來被視為禁區。古代，人們認為男人沾上了經血就會遭到霉運，現代醫學專家認為這是不體諒、不尊重甚至是侵犯女性權利的行為。理由是：經期宮頸口較平時微有敞開，加上陰道內的酸鹼度發生改變，容易受到細菌入侵而引發感染，這時候的性行為乃是火上加油。

如今已有越來越多的性學家對這種傳統觀念提出反駁：插入方式帶入的少量細菌和病毒不至於造成什麼危害，而且還可以利用避孕套來確保清潔。

另外，性愛可以在大腦中產生大量的內啡肽——這種特殊的激素能夠調整不良情緒，調動神經內分泌系統，提高免疫力，緩解疼痛。經期這個特殊日子，其實女人更需要性愛撫慰。