[醫療保健] 怎麼樣防治前列腺結石

關於怎麼樣防治前列腺結石？下面介紹怎麼樣防治前列腺結石：
一、不喝酒:即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物;請參考我們制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

三、多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)對於排尿不暢的中老人群更適宜。

四、不久坐:坐1小時左右就站起來活動活動。

五、適量運動:做到"五三七",五:每週至少運動5次;三:每次運動得30分鐘以上;七:每次運動後,實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。

六、注意個人清潔衛生,每天晚上都洗一次下身。

七、勿過勞,免著涼.調整好工作、生活節律,勞逸結合,避免過分疲勞.要根據氣溫的變化適時地增減衣服,避免著涼。

八、保持大便通暢:每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜.適量吃水果和適量活動,遇有便秘時要及時治療。