[醫療保健] 前列腺健康養護

前列腺健康養護1、到醫院做篩檢男性健康專家張河清主任建議，到了50歲，就應該每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

前列腺健康養護2、攝取豆類食品日本男人死於前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由於他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

前列腺健康養護3、多吃西紅柿在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂「最多」的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了———而且可能你倒在意大利麵上的份量還遠遠超過一份呢。

4、婚姻生活要規律短時間內婚姻生活頻繁者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節制婚姻生活，致前列腺分泌大量「囤積」，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。