[醫療保健] 教你如何自我檢查乳房，提早發現乳腺癌

乳腺癌是女性腫瘤中發病率最高的一種，已超過子宮頸癌的發病率。調查顯示，中國每年有4萬人死於乳腺癌，成為城市女性的“第一殺手”。近些年來，乳腺癌在城市白領中的發病率越來越高，患者呈現明顯的年輕化趨勢。南方醫科大學第三附屬醫院婦科主任郭遂群博士指出，乳腺癌如果早期發現的話，根治的機會很大。而女性定期做超聲檢查和X線，乳腺癌早診斷率可達80%以上。

乳腺癌的發病率在中國已步入快速增長期，每年以2%～3%的增長率持續上升，目前占城市婦女惡性腫瘤的第一位，且發病年輕化趨勢更加明顯，30歲以下的乳腺癌患者已為數不少。郭遂群說，歐美國家平均每8位40歲以上的女性中就有一位乳腺癌患者，但由於這些國家已將X線檢查和超聲檢查作為婦女乳腺癌篩查的主要手段，乳腺癌的早診斷率在80%以上，乳腺癌患者的生存率高達80%～90%，保乳手術率也在60%以上。而在我國，乳腺癌存在如下特點，一是死亡率增長快，二是保乳手術率低，究其原因，主要在於乳腺癌的早期檢查和診斷率低。

郭遂群提醒說，30歲以上的女性最好每年進行一次乳腺超聲檢查和X光檢查，這樣可早期發現大部分乳腺癌。和歐美女性相比，中國女性乳腺體積較小，腺體組織密，脂肪組織少，進行乳腺超聲檢查可有效鑑別病變囊、實性及掃查腋窩淋巴結方面明顯優於X線，也不會有放射性損傷。

乳腺自檢：乳房的自我檢查辦法比較方便，可在更衣、洗澡時進行。一般應在月經期後進行較為合適，因為在經前及經期乳腺常受內分泌激素影響，發生不同程度的脹痛，容易出現誤差。

如何正確地進行乳房自我檢查?
A.洗澡時檢查
沐浴時，
胸部先上好肥皂，便於滑動檢查，檢查時，一手放在腦後，一手手指伸直併攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細檢查乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此方法左右互換檢查。
女人擦洗乳房或沖洗這些隱秘部位時，最好用清潔的溫開水，用專用的柔軟毛巾，並且擦洗動作要輕柔。

B.鏡前檢查
站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常?乳頭有無凹陷?皮膚有無皺縮、隆腫……等現象?輕捏乳頭有無分泌物?再檢查腋下，有無淋巴腺腫?最後，再將雙手高舉過頭反复再做一次!

C.平躺檢查
正確的乳房檢查以視、觸為主。所謂視就是以眼看，觸就是用自己的手模。看自己的乳房外形有無改變，皮膚的色澤有無改變，乳頭是否有內陷或溢液。觸就是要發現乳房內是否有腫塊。

檢查要領指法：指頭觸摸，同時要手指併攏。

檢查要領範圍：兩側皆包括鎖骨下方，胸骨中線，助骨下線及腋下。

觸診時方法要正確，其方法是手掌平伸，四指併攏，用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內下、內上，最後是乳房中間的乳頭及乳暈區，檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。由於乳房的外上部分可延伸至腋下，檢查時不能忽略了乳房的角狀突出部分，用右手捫查，乳房下部的腫塊常被下垂的乳房所掩蓋，可托起乳房或平臥舉臂，用另一手捫查，深部腫塊如捫按不到時，也可採取前弓腰位檢查。

在觸摸過程中如發現異常情況，應及時到醫院就診，不可掉以輕心。