大大盒的曲奇餅、蛋卷及包裝精美的朱古力禮盒，是賀年禮品的常見選擇，但可有想過這些美食對健康的影響，衞生署營養師指出，一盒重量約500克的果仁朱古力，便含有200克脂肪，超出成人每日可吸收脂肪上限逾兩倍，建議為了親友的健康著想，農曆年應避免送高脂肪的賀年禮品，可改以生果籃代替，再配上瑤柱及冬菇等傳統海味乾貨。
增心臟病糖尿病風險
衞生署中央健康教育組營養師關淑瑩指，朱古力及曲奇餅均含有大量脂肪，例如一罐908克的曲奇餅已含有236克脂肪，是成人每日可吸收脂肪上限（67克）的3.5倍，故形容若作為新年賀禮，等於向親友送上不健康的脂肪。她指，經常進食含大量脂肪的食物，會增加患心臟病、糖尿病及癌症等風險。中國人傳統也會以互相送贈生果作賀禮，關淑瑩建議市民揀選賀年禮品時，以生果代替朱古力及曲奇餅，生果含豐富的維他命、礦物質、膳食纖維、抗氧化物及水份，部份更不含脂肪。不少人認為只送生果籃不夠名貴得體，關淑瑩表示其實只要加點心思，例如可配上瑤柱及冬菇等傳統海味乾貨，令生果籃更添特色。
健康賀年禮品一覽
•生果籃•瑤柱•綠茶葉禮盒•蝦乾•乾焗原味果仁禮盒•非油炸荷條禮盒•冬菇資料來源：食物環境衞生署
營養師關淑瑩指出，曲奇餅等賀年禮品含大量脂肪，建議市民以生果籃代替。黃建通攝from
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