[父母學堂] 生嬰兒准爸爸學早做準備

　生孩子不光是女人的事情做丈夫的也是直接參與者，而且孩子的健康與否和准爸爸也有很大關係。如果你和妻子決定生個嬰兒，應該在日常生活中多注意一些問題，不能再像以前一樣不管不顧地做事。下面就列舉一些應該注意的問題。　　

　　避免精神狀態長期不佳人的大腦皮層處於正常工作狀態的時候，全身的神經、內分泌功能穩定，睪丸的生精功能以及性功能都正常。相反，如果長期處於壓抑、沮喪、悲觀、憂愁等狀態下，大腦皮層的工作便會失調，全身神經、內分泌功能會出現異常，睪丸的生精功能和性功能都會發生障礙，有可能會產生質量不高的精子或出現不育。

　　避免飲食不良或偏食科學研究發現，人類精子的產生與飲食成分有關，食物中一旦缺乏鈣、磷、維生素A、維生素E等物質，精子的產生就會受到影響，或者產生一些質量差、受孕能力弱的精子。如果營養不良或偏食，都可能減少這些物質的攝入。

　　性生活過頻或不當儘管睪丸每天可以產生幾億個精子，但精子還必須在睪丸裡發育成熟，一次射精之後，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子數量恢復正常。所以，過於頻繁的性生活，每次射精的實際精子數量都會減少，並且會有不正常的精子產生，如果此時受孕，嬰兒的健康不保。另外，性慾過剩、性交中斷，手淫或性生活不規則(如長期分居)等不當現象，會導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，造成前列腺分泌異常，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度等，有可能誘發不育或精子異常。