酸奶：
日本研究者們發現多喝酸奶可以減少80%的受試者體內的硫化氫含量，而硫化氫是口腔異味的主要誘因。酸奶有助於緩解口臭的要害在於酸奶裡的活性細菌，尤其是乳酸菌和喜溫的鏈球菌。具體的研究結果是在國際牙科研究協會的一次會議上公佈的。
花生：
它對改善口腔異味具有立竿見影的奇效。有口臭麻煩者嚼食生花生，口腔異味馬上得到改善。這是因為花生含有140多種天然芳香物質。現代醫學研究表明，花生中的β谷固醇可抑制口腔細菌的生長，並具有一定的抗癌作用。
葡萄乾：
假如你愛吃葡萄乾，卻又擔心吃壞了牙齒，那麼現在可以放心了，芝加哥伊利諾伊大學牙科中心ChristineWu教授認為吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。
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