我個人比較中意飲茶,尤其係綠茶,所以睇到一則關於飲茶既報道,POST 出黎同中意飲茶既你分享
喝甚麼茶對人的健康較好
喝茶對人的健康有好處是人所共知的事實，但應怎樣選擇合適自己的茶就真是有一番學問。不同的人的身體狀況並不一樣，而不同的茶含有的營養和藥效成份也都是不同的。故不是所有人都應該喝同一樣的茶，這需要視乎身體狀況和需要而作出不同的選擇。
現今社會常常提倡多喝綠茶，很多人不問情由就一窩蜂去做，全沒有考慮過自身問題。無可否認，在高級綠茶中，維他命C、B1、B2的含量比紅茶、烏龍茶一般高1至2倍，有的甚至更多；磷、鉀等多種無機物含量一般也比紅茶高，尤其是鋅的含量通常比紅茶高倍多；茶多酚含量也比紅茶、烏龍茶等高一倍以上。故此，單從營養角度而言，喝高級綠茶是更有利身體健康的。
對於身體較弱或虛寒的人，較適合喝紅茶，因紅茶性溫良，不寒不燥；青少年，多喝綠茶可令他們多吸收營養，以應付發育期的需要；婦女在經期前後，飲用花茶可舒解煩躁焦慮的心情；有減肥想法的人可以常喝烏龍茶和沱茶，因為其去脂減肥作用較強：進食肉類較多的人，多飲磚茶、茶餅等緊壓茶能促進脂肪食物的消化吸收：需要時常用腦，或想增強記憶力的人可以飲用高級綠茶。
不要只被廣告迷惑，大家應從功效、香味、價錢等多方面來考慮，從而找出適合自己的茶。
