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【六點變四點收腹】 唔肥都會有肚腩？原來盆骨過度前傾，都可引致腰部向前，形成「假肚腩」，尤其平日缺乏運動人士。亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）課程總監兼物理治療師周錦浩表示，腰部向前會令腹肌被拉長，不但影響腹肌收縮，還會令腹肌看來比較鬆弛。若能多 ...

炎炎夏日將至，女士們都爭取最後機會減去冬天積累的贅肉，不想瘋狂節食地獄式減肥，可以中醫方式，以個人體質為本減磅，中醫師指出，臨床上最常見是因「為食」，經常食不停口導致脂肪積聚的脾虛濕重型肥胖，可以中藥、耳貼、針灸及穴位埋線等療法，達到去濕散瘀及抑 ...

「我之前一年做了子宮頸癌柏氏抹片婦檢，都無事的，那知過年後就突然肚脹大到似三個多月身孕，睇醫生一檢驗，已發現是第4 期卵巢癌。」以上真實個案分享，來自正嘗試最新卵巢癌標靶治療的陸小姐，而發病那年，她才45 歲…… 本身中等身材的陸小姐，很記得是2012 年 ...

實心球（Medicine Ball又稱藥球）外形像一個籃球，但有一定重量，例如4磅重或8磅重。進行拋擲實心球的動作，可以鍛鍊腹部肌肉力量，有減肚腩之效。 亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）課程總監兼物理治療師周錦浩表示，都市人經常久坐，加上高熱量飲食，令腹部容易累積 ...

肚谷、肚脹令人不適，女士穿著緊身衣或泳衣時，出現肚仔「現形」更是尷尬。營養師指出，可透過日常飲食調節，多進食五色蔬果，有助促進腸道健康，紓緩宿便殘留帶來的肚脹問題，推介食物如木瓜、奇異果、香蕉、洋蔥、茄子等。 記者：梁麗兒 都市人工作壓力大兼作息 ...

肚谷、肚脹令人不適，女士穿著緊身衣或泳衣時，出現肚仔「現形」更是尷尬。營養師指出，可透過日常飲食調節，多進食五色蔬果，有助促進腸道健康，紓緩宿便殘留帶來的肚脹問題，推介食物如木瓜、奇異果、香蕉、洋蔥、茄子等。都市人工作壓力大兼作息不定時，加上飲食 ...

港式的牛腩煲、羊腩煲，絕對是寒天下的極級美味，而肥味嫩滑的當然還有魚腩、五花腩。這些腩位肥瘦肉相間，豐腴的口感令人滋味無窮，但卻也帶來大量的脂肪，化成膽固醇滲入血管之外，亦變成肚腹上堆積的肥膏腩肉。 年近40 的李先生，腰圍自30 過後一直有增無減，更 ...

不少市民忽略了水桶腰對健康的危害，更因亂度腰圍不知腹腔脂肪累積。聖母醫院一項社區調查發現，高達55%人有中央肥胖問題，醫生指腰圍超標人士患高血壓、糖尿病風險比一般人高兩倍，增中風及心臟病風險，定期正確量度腰圍，有助監察患病風險。 記者：梁麗兒 該 ...

乳房重建手術有三種選擇，除了植入義乳外，還有自體組織移植，即是利用自身的脂肪，或背肌重塑一個乳房出來。 四十歲以上的乳癌患者，數字日見上升。她們一般生過孩子，而且中年發福有肚腩，因病要全乳切除時，較適合將肚腩組織搬上乳房。好處是肚腩脂肪的質感，與 ...

除吸煙、空氣或工作環境污染等因素外，德國科學家一項最新研究發現，肥胖人士的「士啤胎」及運動量不足均會增加患上慢性阻塞性肺病風險。研究跟進113,000人的健康數據10年，參加者在研究開始時沒有患上任何肺病，研究完結時逾3,600人罹患慢阻肺病。 分析顯 ...