加拿大一項研究發現按摩與不少消炎藥一樣，能產生同一種生物機制，從而減輕肌肉的痛楚，令運動員受損的肌肉快速康復。研究有11名年輕及健康男子參加，他們先進行一組劇烈運動，導致雙腳痠痛，然後每人隨機選擇一隻腳接受按摩，並在按摩前、按摩後10分鐘及2.5小時後，檢查雙腿情況。
結果發現曾接受按摩的腳，肌肉復原較理想。研究顯示按摩可對肌肉細胞發出減少炎症反應的信號，並能提高肌肉細胞製造新的線粒體（Mitochondria），加快受損肌肉復元。整個生物機制與不少消炎藥一樣，意味運動員或可以按摩代替服藥，令受損肌肉盡快康復，並有助提升運動表現。
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