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老友所醫:照顧失禁長者小貼士
要照顧有不同程度失禁問題的長者,愛心與技巧缺一不可。借此機會,為各位提供一些照顧重點與實用小貼士︰
一.患者需維持充足水份。許多長者都因失禁問題感到苦惱,索性減少飲水,但缺水會令小便變濃,反而刺激膀胱,加劇急切性失禁病徵,出現惡性循環。相反,充足的水 ...
纖體飲食小貼士
1.控制糖分攝取量:糖分過量可轉化成脂肪,減肥人士每天宜吃少於三茶匙的分量,避免食過甜的水果如荔枝及芒果。
2.減少吸收油分:油分會影響代謝循環,建議每天宜食用三至六茶匙油分,且多選用較健怡的植物油,如粟米油及芥花籽油。
3.勿以汁撈飯:不少醬汁都含高 ...
有效護唇的10個小貼士
口唇乾的女性大多與皮膚性質乾燥有關,所以應著重補充水分及油脂,最好能經常按摩嘴唇。
護唇小貼士:
1 要擦去口紅補妝時,先在唇上加入少許凡士林,再用紙巾連同殘存唇膏一起抹去,有助於在卸妝的時候保護嘴唇。
2 在涂潤唇膏之前先抹少許化妝水就能補充水 ...
祛除痘痘的15個生活小貼士
痘痘,痘痘要如何祛除呢?祛除痘痘的方法有哪些呢?下面就來瞭解一下祛除痘痘的15個妙招。
1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水,可以清腸胃。
2、每天一便。堅持養好良好習慣,排毒,必要時可吃大蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天 ...
貓砂使用的五個小貼士
吃是大事,清潔同樣不容忽視,但是往往眾多的寵物主人只考慮到了貓咪的排泄和洗澡,忽略了其他清潔問題。清潔可不僅僅是洗澡和排泄哦。吃進去的總要排泄出來,清潔的頭等大事就是貓砂。
1.無論何種貓砂,都儘量減少運輸過程,尤其是非紙質類的貓砂,過多的運輸會 ...
香港書展2012票務詳情及參觀小貼士(12年7月18-24日)
香港書展2012優惠券:
購物好幫手—手拉車
滿載而歸卻又忘了帶購物袋?你需要這個方便美觀、可拉可揹的購物手拉車,輕輕鬆鬆地將書本帶回家。如想購買,請前往香港貿發局香港設計廊及設計廊攤位(展覽廳3,攤位3G-A23),每個售價為港幣$120元。
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穿高跟鞋小貼士,防腳痛
不少女性對高跟鞋又愛又恨,愛它可以幫助自己暫時提升高度、修飾雙腳、增添自信等,但也恨它有機會造成痛症。其實,只要掌握一些穿著高跟鞋的小貼士,再配合一系列的伸展和按摩運動,都有助穿高跟鞋的女性遠離痛楚。過往有不少研究發現,穿高跟鞋和足部、腿部、 ...
健康懷孕十個小貼士
1)給懷孕一個准備期
70%左右的出生缺陷發生在非計劃妊娠的情況下。造成先天性畸形的原因有多種,例如本身身體的因素,生活環境中不利胎兒健康發育的因素,當然孕前或孕期營養素缺乏也是一個非常重要的原因……其實上述很多因素可以在懷孕的准備期加以避免 ...
妊娠嘔吐 胎兒營養補充貼士
一位懷孕50天的孕婦,她的主要癥狀是:早上起來噁心、嘔吐;不能聞見炒菜的油煙味,每天進食的主食不足100g,她擔心進食過少,影響營養素的攝入,會影響自己的胎兒。那准媽媽在妊娠嘔吐期如何補給營養呢?
妊娠嘔吐期營養補充貼士
1孕婦對妊娠反應要順其自然,保持樂 ...
化妝貼士:簡單6步令雙眉變美
很多女士就算不化妝,也堅持畫眉,美麗的眉毛絕對可以改變容貌,令人更有自信、精神奕奕﹗讓筆者簡單地說明一下修眉的步驟與技巧。
眉毛一般須每隔4-6星期修剪一次,假如本身眉毛較雜亂,更須持之以恆。
修眉的步驟:
1.先拔去雙眉之間(眉心位置)及眼瞼的雜毛 ...