標籤: 維生素的相關資料

懷孕期間的營養均衡關係著下一代的健康！孕期孕媽咪該補充維生素嗎？如何補充維生素才是安全、不過量的？透過此文章，讓孕媽咪能正確掌握孕期補充維生素的正確觀念，除了兼顧胎兒的發育，同時也能讓孕媽咪吃得健康、吃得無負擔。 孕媽咪在懷孕期間，常會擔心自己 ...

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。但是，雖然維生素很重要，不過我們必須得安全的使用才是最有效的。貼士1 10支香煙就能破壞人體內50毫克-100毫克的維生素C，想 ...

日前荷蘭一項研究報告指出，多吃含維生素E的食物有助於降低罹患老年癡呆症的風險。新華社報導，大腦容易受氧化影響而損傷，損傷累積可能導致老人癡呆症，而維生素E是一種強大的抗氧化劑，多攝取富含維生素E的食物可有助於保護大腦，減少患老人癡呆症的風險。 ...

年紀越大越怕忘東忘西？適當攝取維生素D，就能解決記憶退化問題，有效活化腦部功能！發表於神經學、神經外科學與精神醫學期刊的研究報告指出，維生素D對維持腦部正常運作擔任重要角色，可保護腦部傳達訊號的細胞。 曼徹斯特大學研究團隊針對3000名年紀40至79歲 ...

年紀越大越怕忘東忘西？適當攝取維生素D，就能解決記憶退化問題，有效活化腦部功能！發表於神經學、神經外科學與精神醫學期刊的研究報告指出，維生素D對維持腦部正常運作擔任重要角色，可保護腦部傳達訊號的細胞。 曼徹斯特大學研究團隊針對3000名年紀40至79歲 ...

0 維生素D2 (Ergocaliciferol)，維生素D3 (Cholecalciferol)；抗佝僂病因子。 維生素D2 與D3 的主要結構相同，一個單鍵、一個雙鍵。吃鈣、喝牛奶不能被吸收的原因，在於缺少維生素D。在市面上所賣的健康食品，維生素A 與D 一定是合在一起，且成一定的比例，如哈 ...

含维生素A的食物：维生素A可使目光明亮，皮肤滋润细腻。主要食物来源：动物肝脏(狗肝不可多食)，全脂奶及其制品，绿色和黄色蔬菜，红心甘薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。 含维生素B1的食物：缺少维生素B1、可致粘膜过敏和发生皮肤炎症。主要食物来源：动物内脏、肉类、 ...

但最新的研究發現，它還可以自由進出血液和大腦障壁，在腦內維生素C也能維持高濃度。 首先，腦內的維生素C可以保護攻擊神經細胞的自由基，現在已經確認，如果血液中的維生素C高，認知能力就會高。 而且若從防止血液中的脂肪和LDL（壞的膽固醇）來看，維生素C也扮演 ...

现在，人们越来越注重孕期保健，近年来随着孕期知识的宣传普及，许多人都知道女性在怀孕之前一个月及怀孕初三个月要注意摄取或补充叶酸，以防止胎儿发生神经管畸形。但对于叶酸怎么摄取更科学，摄取叶酸有什么禁忌却并不是很了解。 　　哪些食物富含叶酸 　 ...

不少人认为维生素是安全药，营养药，用得越多越好，于是盲目长期超量服用维生素类药物。殊不知超量服用维生素不仅得不到应有的效果，还可能引起各种不良反应，甚至造成严重后果。 　　维生素A可以促进生长，保护上皮组织，对防治皮肤干燥、眼干、夜盲症有一定的 ...