標籤: 牛奶的相關資料

無論個人選擇喝或不喝牛奶，成人都要以每日建議量1000mg為目標，儘量從天然食物中攝取足量，以維持生理所需。 台安醫院營養師劉怡里坦言，不吃乳製品的話，更必須留意每份餐點的食材選擇和搭配，儘量多找含鈣量較豐富的菜色，還是能夠吃足鈣質。 喝不喝牛奶沒關 ...

減肥期間是否要戒吃晚餐？傍晚6時過後不飲不食才能維持瘦削身段？這些問題相信是不少女士的疑惑。有營養師指出，降低晚餐的熱量，盡量選擇少澱粉質及少油，但蛋白質豐富的食物則一樣可以吃到飽。若能忍口的人，不妨以簡單的三文治、飯糰，再配一杯牛奶或豆漿，則既 ...

腎綜患者如何喝牛奶？腎綜患者如何喝牛奶介紹如下： 腎病專家提醒廣大的腎病患者，一定要嚴格按照低鹽、低蛋白的要求來飲食。這是因為腎病患者常會發生腎功能不全，造成蛋白質代謝產物排泄障礙。所以，蛋白質攝入量必須和腎臟的排泄能力相適應，從而減輕腎臟的 ...

腎石病（venal calculi）係指一些晶體物質（如鈣。草酸、尿酸、胱氨酸等）和有仙基質（如基質A。Tamm-Horsfall蛋白、酸性粘多糖等）在腎臟的異常聚積。 近年來，提倡晚間喝牛奶的人很多，原因在於牛奶中含有色氨酸，有助於睡眠。這對於一般人來說無疑是適宜的，但對腎 ...

http://www.youtube.com/watch?v=YDNj3nVgvCo