春夏最令女士困擾的莫過於水腫，中醫認為與肺、脾、腎有關，因調控身體水液出錯，形成水腫。註冊中醫師何慧潔指常見的脾虛型水腫與飲食習慣、居住環境有關，如嗜生冷飲食、長期飲涼茶如五花茶、廿四味，損害了脾胃，或居住環境太潮濕，尤其住所近山或海都加重身體濕氣。
何指飲食壞習慣及潮濕的居住環境，會令脾胃變得虛弱，當脾胃運化轉差，會令水濕未能運化，停留在四肢皮膚，形成脾虛型水腫，而女士經前尤其受水腫困擾，小腿、足部易出現水腫，晚上穿鞋會覺得「窄咗」。
長吃沙律損脾胃
曾有中年OL因常感疲累、雙腳浮腫、「減唔到肥」等原因求診，何指女病人同日早晚磅數差距可達5、6磅，經診斷屬脾虛引致水腫。原來女病人嗜生冷飲食，為減肥長期吃沙律，導致脾胃變差，接受中藥治療及針灸，包括服用健脾祛濕藥物後，水腫有改善。同時也改變飲食習慣，包括吃白米例如粥、淮山及薏米，有健脾功效。
除了生熟薏米，何建議脾虛水腫人士可適量吃陳皮、淮山、扁豆、紅豆、粟米、蓮子、茨實及鯽魚等食材，另可用黨參、白朮、茯苓等健脾祛濕中藥煲湯飲用。
記者梁麗兒
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