[皮膚護理] 中醫藥美容DIY 草本良肌

愛美是人的天性，但切忌「要靚不要命」，如何在美容的同時兼顧健康？不妨參考中醫師教授的天然DIY護膚妙法，於深秋冬前做好修護「肌」本功。

過敏體質也合用

每逢秋冬時分，不少人都以為選用名貴、新推流行的化妝及護膚品，便可收修護美肌功效。註冊中醫師彭明慧（右圖）指，保養皮膚健康必須內外兼修方可奏效。尤其過敏體質人士，更不能胡亂選用護膚品。中醫學自古已有眾多DIY護膚良方，材料大多為常見食材或中草藥材，不但天然不含添加劑，而且適合過敏體質人士，只要再配合良好作息，減少進食肥甘厚膩及燥熱食物，於秋冬保持健康皮膚，毫無難度。

自製簡易良方

1.銀杏抗皺霜

材料：銀杏三十克、清水十毫升。

製法：銀杏去殼後壓爛，加清水混合成膏狀，敷於臉上十五至二十分鐘後洗臉即可。

功效：有效去除細紋。

醫理：肌膚完全更新約需三個月，若真皮層形成的新細胞，還沒抵達皮膚表層已被過多自由基氧化，表皮層肌膚便會因而形成細紋。銀杏的黃酮與黃酮醇乃自由基的清道伕，能保護真皮層細胞，減慢細胞老化速度。

2.馬蹄蓮藕去黑眼圈

材料：馬蹄十克、蓮藕十克

製法：馬蹄、蓮藕刮皮後切碎，用手榨乾後，即可用來睡前敷眼十分鐘。

功效：常用有助改善黑眼圈。

醫理：馬蹄、蓮藕均可散血去瘀，有助促進眼周血管微循環，改善及預防黑眼圈形成。

3.紅糖美白面膜

材料：紅糖三十克、全脂奶一百毫升、熱開水少許。

製法：紅糖用熱水溶開，再加全脂奶拌勻。將面膜紙浸透紅糖牛奶混合液，敷臉約十五至二十分鐘後，洗淨即可。

功效：每天一次，連敷三個月可減少皮膚黑色素。

醫理：紅糖由甘蔗製成，甘蔗含人體必須的氨基酸、富含多種維他命及豆甾醇等抗氧化物質，是支持新陳代謝和合成人體蛋白不可或缺的物質，有效預防皮膚細胞衰老。

4.菊花水治暗瘡

材料：野菊花、魚腥草、金銀花及生地各三十克、白芷十五克、甘草十克、水一公升。

製法：各材料洗淨後加水煲三十分鐘，用來洗拭患處。

功效：加速暗瘡凋謝，加快創口瘉合。

醫理：以上藥材均具清熱解毒、抗菌涼血作用，有助皮膚排走熱毒，加快復元。

孕婦色斑剋星

孕婦在懷孕期間，由於內分泌出現變化，皮膚容易出現斑點，但為顧及嬰兒健康，大多忌用化學護膚品。天然食材中，以茄子和白茯苓外用，具有一定淡斑功效。將茄子洗淨後取其皮，每日敷臉十至十五分鐘，即可減淡色斑。白茯苓藥性平和，敏感體質人士及孕婦也可使用。只要將十克白茯苓與適量蘆薈汁、蜂蜜及牛奶混合後，用來敷面，即有助肌膚回覆幼嫩、淡斑和美白。

忌亂吃補品損平衡

很多人聽到護膚也需要內在調養，便以為一定是每日吃不同的補品。事實上，過度或胡亂進補，反而適得其反，因每人體質不同，調養必須配合體質虛實寒熱，而港人多屬熱實體質，不宜進食過多補品，清淡少味精、多菜少肉的飲食多已足夠。至於一些傳統的美顏補品如雪蛤膏等，必須在中醫指導下，決定是否合用及準確份量，才可免導致內分泌失衡，不致弄巧反拙。