[醫療保健] 天灸療法治未病

不是都說天灸是治療鼻敏感、哮喘的嗎？怎麼說有「保健」療效？事實天灸可提升人體陽氣，尤其在一年最熱的三伏天進行天灸，更可有效增強抵抗力，達致「治未病」的保健作用，很適合處身亞健康狀態的都市人一試。

簡單理解，天灸療法的保健作用，就是提升人體陽氣，即是扶正氣（抵抗力）防病。但問題是，你我都有補陽氣的需要嗎？

香港浸會大學中醫藥學院臨床部講師楊君軍博士表示，一般天灸治療鼻敏感、哮喘等的輔助療效，原理在於通過辛溫、暖性中藥如延胡、細辛、生薑及白芥子等製成的藥餅，敷貼在特定穴位，使像哮喘病例潛伏在肺臟屬寒性的「伏邪」，可在三伏天一年最熱的日子，同時借助外在環境的陽氣及藥物陽氣，更有效的將體內伏邪驅趕出來。

「同樣道理，三伏天灸的保健作用，也是借助三伏天的外在環境陽氣，以及辛溫藥物作針對性穴位敷貼，以補腎陽、脾陽及補肺氣，使能『增加身體陽氣做好儲備』，改善因都市壞習慣容易傷陽氣形成的亞健康狀態。」要數人體會「傷陽氣」的壞習慣，原來有很多，包括：

嗜喝凍飲
常處身冷氣環境
缺乏運動（難以振奮陽氣）
很少曬太陽（少接觸自然界陽氣）
夜睡（晚上逾11 時入睡傷陰亦傷陽）

「事實人體的陽，主要表現是『氣』，氣是陽的重要組成部分。而香港濕熱氣候使然，人出汗多，因『氣』會隨汗液排出體外，所以亦更易耗損陽氣。」內外因素一大堆，在日積月累下，你我多少都有「中招」，只是已傷陽氣也不自知而已。

當問到「傷陽氣」的身體表現，楊博士直言：「人體傷了陽氣，陽虛則寒，人會處於一個虛寒狀態，第一個表現是容易疲倦無神、四肢乏力、欠缺精力，亦常見有手腳冰冷、易肚瀉、餐後胃脹不適等表現。」而這種種表現的原因，正是人不夠「氣」，以致做事、日常活動、腸胃消化等都表現得沒氣沒力，人總是處於亞健康的「將病未病」狀態，雖沒甚麼大病痛，但就容易有感冒、肚屙或頭暈等纏人小問題。

「即如很多處於亞健康狀態人士都有的脾胃濕熱表現，這一方面是濕熱氣候的外界環境影響，另方面因『脾主水濕運化』，身體內在的濕要靠脾這臟腑處理，但脾陽（脾的陽氣）很容易給凍飲冷氣夜睡等行為習慣所傷，以致影響其化濕功能，人體的濕亦更難排走。」

由此可見，影響環環相扣，也不是當刻開始減凍飲少涼冷氣便可糾正處理，想更針對性改善問題，適當配合天灸治療，實行起來會是一個方便的方法。「要提升身體陽氣的方法當然不只天灸，例如多曬太陽會有幫助，但前提要是皮膚受得了免得曬傷，其次吃溫補中藥、做艾灸，甚至是多做運動讓身體成部機器都郁下，也可不同程度的助長陽氣，只是這些都要花時間去維持習慣才成。」而天灸療法，則只需在七八月的三伏天：今年是7 月13 日（初伏）、7 月23 日（中伏）、8 月12 日（末伏）及有需要多做一次加強治療，每次以藥餅敷貼穴位2 至3 小時，即可取得提昇陽氣的保健作用，相對方便，絕對符合都市人事事講求快速便捷的精神，對不!

大部分人都適合進行保健天灸，但實熱體質及陰虛體質者，個別要由醫師判斷是否適合進行。通常保健性質的天灸，基本是補肺、脾及腎，主要以藥餅敷貼背部相關穴如可「補一身陽氣」的大椎，以及膀胱經的風門、肺俞、脾俞及腎俞等，女性也多會敷貼前身任脈的穴位如關元、氣海，另如有胃病不適者，亦可能增加敷貼中脘。

而因應每個人對敷貼藥物吸收比例、穴位選取、皮膚耐受性貼藥時間等的不同，論天灸的保健療效會因人而異，個別例子也有「盛夏三伏天貼了，當個秋冬已感覺少了手腳冰冷」的改善療效，但一般保健天灸都會建議做3 年，以加強防病作用。

壽司為生冷食物，常吃易脾胃虛寒。

長開冷氣的環境與冷凍食品的普及，加上文職工作增加，令不少港人在炎炎夏日仍可以安坐室內，享受着冷氣，啜着透心涼的冷飲。體力勞動少了，汗流少了，當令的食品吃少了，體質也漸漸改變。

常吃雪糕沙律易腹痛

港人從前以體力勞動居多，經常日曬雨淋，加上氣候濕熱，體質以實熱多見。但隨着生活模式的改變，取而代之的則為虛寒體質，常見的疾病亦有所不同。香港貴為美食之都，四時美食，八方美饌，應有盡有，可是正當嘴裏享受美食之時，脾胃卻暗暗叫苦。

夏天炎熱，很多人都喜歡食雪糕、凍飲、冷食消暑，殊不知夏天身體陽氣外散於體表，素體虛寒之人陽氣本已薄弱，此時胃中更無半點火熱，再倒進沙律壽司、啤酒汽水等生冷之物，會使寒氣直中脾胃，久而久之，出現脾胃虛寒狀態，常有脘悶、腹痛、腹瀉，重則見惡心、嘔吐等症狀。要解決這些問題，除了日常注意飲食、食療藥療外，在三伏天接受天灸治療亦是一個好方法。

三伏分別為夏至起計算出的3個「庚」日為初、中、末伏。所謂三伏天，是一年中陽氣最盛的日子，人體皮膚腠理全開，利用辛溫和刺激性大的中藥製成藥貼，敷貼於相應的穴位，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，通過經絡氣血直達病處，乘着天時之陽氣助臟腑扶正卻邪，對虛寒性疾病有良好的治療效果，尤其不用內服藥物，故毋須擔心因脾胃功能低下而影響藥物吸收。

所以平常有脘悶、腹痛及腹瀉人士，不妨向中醫查詢自己是否屬於虛寒體質，或許天灸療法可以為你解決這些煩惱。本年的三伏天灸日子為7月13日、7月23日及8月12日。

隔周四刊出
撰文：香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心（香港仔）丁疎中醫師
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