邊聽音樂邊做運動可配合節奏，也能刺激腦部「醒目啲」。日本有研究發現長者邊運動、邊聽音樂，可預防腦部退化，更有長者自覺記憶力顯著提升。
研究指，長者邊運動邊聽音樂可預防老年痴呆症。
日本三重大學研究小組找來一百一十九名年齡六十五歲以上、健康良好長者進行為期一年的調查。研究人員將他們分成三組。並於一年後安排長者進行能力及記憶力測試，以三十分為滿分。
節奏反射刺激腦部頂葉
第一組邊做運動、邊聽音樂的人獲最高分，有廿八點七分；第二組只做運動則獲廿七點八分；第三組不做任何運動得最低分，有廿七點二分。此外，第一組在臨摹測試中亦獲最高分數，以十五分為滿分，他們有十四點三分，其餘兩組都是十四點一分。
負責研究的專家解釋，邊聽音樂邊做運動，可分析歌曲的節奏和拍子，並將節奏反射到運動中，提升運動效果，即配合音樂的運動不單純是體能運動，還能鍛鍊大腦，刺激腦部的頂葉，改善對視覺空間的認知。
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