[父母學堂] 如何為兒童揀一對「好鞋子」？

兒童鞋款五花八門，要選擇一對「好鞋子」學問多。養和醫院一級足病診療師陳家倫指出，兒童年紀越小，鞋子應越柔軟，家長不應為了令鞋子可穿較長時間，而慣性替子女買大一個碼，且兩個月至半年要檢查鞋子有否「頂趾」。兒童也勿胡亂穿着健康鞋或矯形鞋，因為鞋的控制力過高，行路易覺疲累之餘更影響肌肉發展。

陳家倫表示，穿鞋目的為保護雙腳、保溫及防止損傷，六歲前兒童腳部未完全發育，選鞋時應加倍注意。他舉例，十個月大的嬰兒剛學會站立，可考慮讓他穿上鞋子，但以往有研究發現，穿鞋會阻礙腳部發展，與農村沒有鞋子穿的兒童比較，肌肉發展較弱及患扁平足的機率較高，故嬰幼兒鞋子的重點為貼近自然赤足感覺，鞋子必須非常柔軟，在家更不應穿鞋，讓腳掌可自然活動。

隨著年齡增長，鞋的承托力亦要增加。幼兒到兩歲活動能力加強，會跑會跳，應改穿更具承托力及控制力的鞋子，例如「後跟杯」位置要微硬，腳才不會左搖右擺。至於近年流行的兒童健康鞋或矯形鞋，幼兒不應穿著，因為這些鞋種大多較硬、承托力較大、控制能力過高，或會影響腳部發展，若肌肉能力不足更易受傷。

他提醒，選購童鞋時要留意鞋邊的彎折位，應位於腳前掌的蹠趾關節處，不應在鞋的中部。家長亦不應有「買大一個碼」的觀念，因即使加了鞋墊，鞋櫳空間仍然過大，兒童步行時前後移動，為求穩定會以腳趾抓地，長遠會影響腳部結構。他建議兒童兩歲前，每兩個月應檢查鞋子會否頂趾，其後應每三個月至半年量度一次，以免因頂趾引致爪形趾或弄傷腳趾。

小朋友太年幼，鞋子不舒適也未必懂得表達，陳表示，若子女經常「扭抱」，不喜歡步行，就要留意是否鞋子不適合。另外，黃昏時分走了一整天，腳部充血，較適合試鞋及買鞋，可避免買錯過小的鞋子。

兒童選鞋攻略
1.鞋底前後的高度應一致，忌穿有踭鞋
2.足部疾病患者買鞋前應諮詢醫生或足病診療師
3.年齡越小，揀選的鞋應越柔軟，貼近自然赤腳感覺；當年齡漸長，應加強鞋的承托力
4.切勿自行購買健康鞋或矯形鞋
5.鞋的尺寸不能過大或過小，腳與鞋宜有1厘米空間，亦要留意闊度是否足夠
6.應在黃昏時段買鞋，試鞋時應穿上襪子