[資訊分享] 嬰幼兒飲食：10種錯誤觀念必知

一、寶寶飲食錯誤觀念

1、零食有益健康現今零食名目繁多，色彩絢麗，外包裝考究，惹得孩子們心頭癢癢，欲罷不能。其實，零食過量會影響食慾，妨礙正餐的攝入量而帶來惡果。2、吃水果多益善許多父母讓孩子大量食用水果。但有的水果吃多會得水果病。水果病主要是因為水果中果酸、植烷酸、蛋白酶在孩子體內過剩引起的。一旦停止食用水果，病情即會好轉。

副食代替母乳餵養的嬰兒，孩子比較不健康。3、低脂物防肥胖長期讓少兒吃低脂肪食品，會使他們患營養不良綜合癥，嚴重妨礙少兒的生長、發育。調查表明：吃低脂肪食物的兒童佔我國兒童總數的1/10，他們缺乏足夠的維生素B1、煙酸、核黃素等營養物質。4、代乳品比較好
不少年輕的父母用牛乳、奶粉代替母乳，用雞蛋代替午餐，用果汁代替水果等。其實這是不科學的做法。有資料表明，用副食代替母乳餵養的嬰兒，在出生6個月後，腹瀉發病的死亡率比用母乳餵養的嬰兒高15-25倍。

二、小兒飲食錯誤觀念

5、豆製品可多吃豆製品雖然富含優質的植物蛋白，對於寶寶很適合，但過量食用會促使身體排泄鐵和碘，引起缺鐵、缺碘，而這兩種營養素缺乏都會影響寶寶的智力發育。6、多吃飯長得快生活中很多父母，寶寶一吃得多就特別高興，又誇獎又許願的，覺得寶寶吃得越多越好。殊不知，過於飽食會使大量的血液留存在胃腸道，造成大腦相對缺血、缺氧，久而久之就會影響腦發育。7、多吃肉可強身過多食入酸性食物，形成酸性體質。酸性體質除了導致抵抗力下降、經常感冒、皮膚感染外，腦和神經經功能也會受到影響。表現為愛哭鬧、易煩躁、記憶力和思維能力較差，嚴重時導致精神孤僻癥等。

三、孩子飲食習慣錯誤

8、鮮奶當開水喝夏天天氣熱，胃口不好，可又需要足夠的營養，於是有的媽媽就開始給寶寶喝牛奶，一天要喝好幾杯，但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。9、天熱多喝冷飲幼兒的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，因而不要多食冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發扁桃體炎。10、水喝越多越好水約佔體重的65%至70%，且在體內相對穩定。人體細胞的細胞膜是半透膜，水可以自由滲透。如果飲入大量的水，血液和間質液就補充衡釋，滲透壓降低，水就會滲透到細胞內，使細胞腫脹而發生水中毒。