為了解郭林氣功的成效，港大中醫學院去年招募了97名乳癌患者，分兩組練習郭林氣功，以及由物理治療師設計的特定運動。經一年隨訪，發現兩者都能改善生活質量及調整情緒，當中60%參加者稱情緒變得穩定，43%人指睡眠有好轉，36%人食慾增強，14%肢體水腫改善；而練習郭林氣功的患者，在生活質量改善、抗焦慮及免疫功能調節較佳。
55歲的洪女士四年前確診乳癌，經電療及局部手術切除，情況已經穩定。不過，受患病影響，洪女士的情緒容易波動，「好唔開心，情緒好差，夜晚又瞓得唔好」。她表示，患病以後睡眠質素直線下降，一晚醒三次之後還不能入睡，情況持續半年，最終要求助精神科醫生。
心境平和助入睡
直至去年，洪女士開始練習郭林氣功，除了面色及胃口轉好，心境因而平和，睡眠質素改善，「一晚只係醒一次，仲好快可以睡番」。自然行功需要扭腰擺手，她形容做此動作非常舒服，「好似按摩緊」，而隨着動作的擺動，可拉鬆手術後繃緊的腋下肌肉。她現時堅持每日行一個半小時。
《蘋果》記者
from:
http://hk.apple.nextmedia ... 131205/18537037
