有研究發現，每周吃一次三文魚及鯖魚等高油脂海魚，可減少患類風濕關節炎風險達一半。一項瑞典研究結果在《風濕性疾病年報》雜誌發表，追蹤32,000名女性近八年後，發現與很少吃魚女性相比，每周至少吃一次魚類的女性，患類風濕性關節炎機會減少達29％。研究人員認為，這或與奧米加三（Omega-3）脂肪酸攝取量有關，如女性每天持續攝取0.21克奧米加三脂肪酸，患類風濕性關節炎風險亦減少達一半。每天0.21克奧米加三脂肪酸攝取量，相當於一周吃一份高油脂海魚。
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