更年期怎樣預防白內障１.改善營養平衡的飲食，注意補充維生素C及鉀元素，防止因營養不良而造成的白內障。
更年期怎樣預防白內障２.避免強烈的陽光照射，紫外線是使老年性白內障惡化的原因，在盛夏的晴天，戶外活動時最好戴有帽簷的帽子或鏡片帶顏色的遮陽鏡。
更年期怎樣預防白內障３.避免引發白內障的高危因素。如儘量避免受到放射性照射；避免接觸爆炸環境；避免長期大量服用腎上腺糖皮質激素。
４.積極適量鍛鍊身體，增強體質，延緩衰老。
５.定期檢查身體，及早發現治療已有的糖尿病、青光眼、葡萄膜炎等能促使白內障發生的疾病
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