[醫療保健] 紫外線傷眼藍光損傷視網膜

眾所周知，紫外線會對眼睛造成損傷，但藍光對眼睛的傷害卻很少有人知道。實際上，藍光對視網膜的損傷並不亞於紫外線。研究證實，藍光是可以照射到視網膜的最具危害性的可見光。

紫外線是一種電磁波，波長小於可見光。紫外線對人的損傷是逐漸形成的。一般來說，人體不會感覺到紫外線的存在，更不會有任何預警告訴您傷害正在進行中。過量紫外線照射引起的損傷包括皺紋、曬傷、角膜損傷、白內障、皮膚癌、免疫系統的傷害。

藍光是可見光譜中最有能量的部分，波長介於450~495納米。藍光可以穿透眼睛的晶狀體到達視網膜，對視網膜造成光化學損害，直接或間接導致黃斑區細胞的損害。長時間暴露在藍光下就會造成視網膜的退行性改變。在臨床上則表現為許多眼科疾病，如年齡相關性黃斑變性(AMD)，這也是全球主要的不可逆性致盲眼病之一。

值得注意的是，藍光不僅存在於強日光中，生活中常見的閃光燈、浴霸、舞檯燈光等光線中也會有藍光。

紫外線和藍光對於人的損傷都是逐漸形成的，在產生損傷的時候人通常不會感到任何不適。因此，我們應特別注意保護眼睛免受傷害，避免包括黃斑變性、白內障等在內的很多致盲疾病的發生。特別是在戶外，即便陰天，雲層也無法完全阻止紫外線的輻射。日常生活中，最簡單的防護方法就是在任何可能受到紫外線或者藍光照射的情況下，佩戴一副合格的太陽眼鏡，幫助阻擋紫外線以及大部分藍光。