[醫療保健] 一年四季都要防紫外線，選太陽眼鏡有法

雖然已立秋，但艷陽依然高掛，攝氏三十多度的天氣，在室外或進行戶外活動，架上太陽眼鏡絕對有需要。別以為太陽眼鏡在炎夏時才派上用場，就算秋冬季節，紫外線亦無處不在，為眼睛健康，隨身帶備太陽眼鏡有其必要。

太陽眼鏡形形色色，該如何選擇？LensCrafters 亮視點高級視光師杜嘉進指出，太陽眼鏡有不同顏色，當中以選用啡、灰及墨綠色最佳，因為這3 種顏色在視力表現方面，可以均勻地減低視物的光度，保持事物原來的顏色，令佩戴者戴得舒適，特別首推灰色。至於啡色則能增加視物的對比度，於球類活動時比較適合。

無論太陽鏡片是深色抑或淺色，首先要確保鏡片能阻擋紫外線，在光線強度較高的地方，宜選擇深色鏡片，人視覺會感到舒服或柔和些。有些人在室內都會戴一會太陽眼鏡，可以揀選淺色鏡片；上深下淺的鏡片，則適宜間中戶外閱讀時使用。

不少人購買太陽眼鏡都很隨意，街邊小檔攤都可買到，這些太陽眼鏡能否阻擋紫外線？「顏色深淺不代表它有否防紫外線的作用，視乎它的製造物料和鍍膜有沒有此功能，不能單憑肉眼分辨得到。」

他說，選擇太陽眼鏡時，要視乎自己有何用途，舉例如滑雪用的，要使用反光鏡，再選擇適合自己面形的款式和大小。眼鏡太小的，阻擋陽光和濾光的能力或未夠全面，紫外光會由上面或側面射入。

杜嘉進指配太陽眼鏡時，應多瞭解紫外線與眩光的分別：「紫外線是光譜中的一種波段，吸收並累積了一定程度會形成結膜胬肉、白內障及黃斑點病變等眼疾。眩光是一種反射出來的光線，通常在水面或玻璃面會反射出眩光，這種光線會特別強及刺眼，並且根據不同反射角度會光暗不一，例如遊船河時，周邊一種光度，但水面又另一種光度，當雙眼難以在同時調節又光又暗又刺眼時，便會感到不適和視疲累。進行水上活動者，偏光鏡可把眩光隔絕，視物時感舒適外又能阻擋紫外線。」

去年一齣有關航空的電視劇，機師戴上的反光鏡令其大行其道，其實此類太陽眼鏡是否人人適合？「要因應場合，一般情況透光率不是被阻擋得太多便算適合，但若在陰天時佩戴，此類鏡片在反光度過暗的情況如駕車時，或可能造成阻擋視線。特別一提，機師是不可戴偏光鏡上班的，因為偏光鏡會阻隔螢幕光線而看不到導航標版。」

有些患有眼疾病人，都需要用到太陽眼鏡：「包括剛進行白內障、激光矯視、黃斑點病變以及虹膜炎病人，術後都需要戴上太陽眼鏡以作保護，視物時也較舒適柔和。」市民購買太陽眼鏡時，他建議先驗眼，內容有問診，如本身視力度數、雙眼協調檢查、眼睛健康狀況（有否白內障、黃斑點病變）等等。他便曾遇過一些個案，本來只是來配太陽眼鏡，但一驗眼後發現有眼疾。

紫外線經長時間累積，身體吸收下，情況不能逆轉，尤其一些常進行戶外工作者，因紫外線積聚而引致初期眼疾而不自知，包括以下3 種：

1.結膜胬肉：眼白應呈白色，但當吸收了紫外線，有機會令結膜出現細胞增生，形成胬肉。胬肉是凸起的，會令淚水滋潤分佈不平均，當事人或會感到眼乾。此外，當胬肉愈來愈大，有機會長近至結膜甚至瞳孔中央，更會阻擋了視野，影響視力，需進行手術切除。若一直對防紫外線掉以輕心，年輕至30 歲已出現結膜胬肉也很常見。

2.白內障：當紫外線進入眼睛，晶體長期吸收後會變得混濁，視物時出現模糊。治療方法是把晶體摘除，換上人工晶體，方能回覆視力。

3.黃斑點病變：黃斑點位於視網膜的中央部位，這裡滿佈視神經細胞，用來接收信息。它的主要功能是負責中央視力，讓我們能夠清晰地看到物件的形狀和顏色。此病變引致原因眾多，包括年紀、紫外光等。

佩戴太陽眼鏡最主要功用是抵擋紫外線，無疑夏天紫外線會特別強，但秋冬季紫外線亦無處不在，謹記紫外線是累積性的，在戶外都建議架上太陽眼鏡。紫外線在雪地上反射會特別強烈，滑雪人士則宜選反光鏡。