[醫療保健] 夏日小心眼睛感冒

眼睛紅、腫、癢是夏天經常會碰到的問題。夏日眼疾中，急性結膜炎、麥粒腫（針眼）、眼睛外傷是最常見的三種。夏天溫度高、細菌繁殖快，而且眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽清潔，眼睛就很容易受到感染。我防堅持注意衛生習慣，才能減少感染機會。例如一定要常洗手，不要動不動就用手揉眼睛，在洗手時順便沖洗水龍頭，切勿使用公共場所提供的毛巾（如髮廊、餐廳）來擦眼睛。夏天易流汗，加上眼瞼油脂污染多，如果是隱形眼鏡一族的話，鏡片的清潔保養更顯得重要了。在配戴及卸下隱形眼鏡前，尤其要注意手部清潔，特別是最常接觸鏡片的拇指及食指。夏天隱形眼鏡清潔保養需確實做到沖、搓、泡的清潔步驟，並盡快去蛋白，才能保持隱形眼鏡和眼睛的乾淨健康。長時間呆在空調房間裡時，也要特別注意雙眼的濕潤度，不要讓冷氣直吹，覺得眼睛乾澀時多眨眼，每２到４小時定時用隱形眼鏡專用潤濕液，維持眼睛的濕潤度。

敵攻夏天多戶外活動，是眼睛外傷的高峰期。在夏天因為眼睛外傷來求診的人數尤多，其中以年輕人居多，而大部分的案例是運動時因外力撞擊眼鏡，導致金屬框眼鏡扭曲變形而插入眼球；輕則異物侵入眼睛或傷及角膜，嚴重者甚至傷到水晶體、視網膜，導致外傷性白內障。我防夏天氣溫高、容易流汗，鏡框在鼻樑上滑來滑去，所以在從事各項運動時，最好配戴隱形眼鏡或是運動專用眼鏡，萬一受到外力撞擊時，才能減少對眼睛造成的傷害。眼睛若遭異物入侵，千萬不能自行將異物拔出，必須冰敷將受傷部位抬高超過心臟，並且盡快送醫院急救。

敵攻夏天強烈的紫外線不但會曬傷皮膚，其實也會「曬傷」眼睛。強烈的陽光連續照射眼睛１－２小時，就有可能曬傷眼睛，紫外線的累積會造成光害性角膜炎、白內障等眼疾，出現紅、熱、痛、流淚不止、怕光等症狀，嚴重者更會導致角膜上皮剝落、水腫、視力模糊等現象。我防建議夏天必須配戴可防紫外線的太陽眼鏡，才能真正做到「眼睛防曬」。選擇太陽眼鏡條件包括：鏡框大一點，才能有效保護眼睛少受紫外線的傷害；能有效防止紫外線的太陽眼鏡，應該附有鏡片隔阻紫外線的說明，購買時可以請店家提供並說明。還有，鏡片顏色越深並不表示預防紫外線的效果越佳，若是買了並不阻擋紫外線的太陽眼鏡，還會因為鏡片顏色太深導致瞳孔變大，吸收更多紫外線。