[懷孕護理] 準媽媽孕吐的家庭護理方法

婦女懷孕早期會出現妊娠反應，表現為頻繁或劇烈的嘔吐，食慾減退，並伴有頭昏、目眩、消瘦等症，對於妊娠反應，只要進行精心調理，是可以克服和減輕的。

1)精神安慰：孕婦要保持平穩的情緒，避免緊張、焦慮、憂愁等不良心理狀態，這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。家屬應該多給予精神安慰。

2)分散注意力：越是害怕嘔吐，症狀會越發明顯，多進行適當的文體活動，閱讀書報，夫妻愉快交談，儘可能增加歡樂氣氛，轉移和分散集中在嘔吐上的注意力。

3)調整飲食：飲食上要少食多餐，可多吃一些酸味或鹹味的食物，營養價值要高，選擇的食物要容易消化和吸收，這也能防止嘔吐。

4)鎮靜止吐：嘔吐厲害時可適當服用鎮靜止嘔藥，在不影響胎兒情況下可採用安全性較高的藥物，或口服維生素B6，每日3次。

5)穴位按摩：這是一種簡便的療法。孕婦每天嘔吐劇烈時，自己用手指交替按摩左右兩側的內關穴(在兩前臂掌面，腕後第二橫紋上四橫指處兩筋的中間)和足三里穴(在膝關節髕骨下四橫指)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力揉動，每回連續20～30次，具有止吐的功效。