[資訊分享] 嬰兒一天睡多久最好

滿週歲的時候大概需睡14～15小時。但其中有個體差異。隨著嬰兒年齡增長，神經系統發育的不斷成熟，睡眠時間逐漸減少，到2～3歲睡眠時間為12～13小時。而4～5歲的小朋友睡眠時間減少到11～12小時，逐漸接近成人。

但同時也要注意，嬰兒的睡眠時間並不是越長越好。睡眠狀況是反映嬰兒是否生病的指征之一。如果嬰兒睡眠時間過長，超過了生理範圍或平時的睡眠時間，那麼也要注意看看嬰兒是不是生病了。

很多疾病都可以引起睡眠異常，判斷嬰兒的睡眠是否正常，除要看他的睡眠時間多少，還應注意觀察小兒睡覺時呼吸是否平穩，是否容易被驚醒，體溫是否正常，面色是否紅潤，對外界的反應及其精神狀態怎樣等等。同時還要觀察嬰兒的食慾是否發生了變化，大小便情況等等。

如果發現嬰兒嗜睡、不吃、不哭、不動，或者入睡後易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時，千萬不要誤認為是生理現象而忽視，應送到醫院及時檢查處理，以免耽誤病情。