點解會抽筋？
抽筋係由於一組或多組肌肉突然收緊所致，成因有幾個：未做夠熱身就做劇烈運動、食完嘢無幾耐就做運動、低溫，又或者因為腹瀉、嘔吐或流汗導致身體流失大量體液和鹽分。
抽筋點算？
抽筋時，唔好縮埋一嚿。如果大腿抽筋，應該盡量伸直大腿同小腿；小腿抽筋嘅話，應該伸直腿部將腳掌拉向膝頭方向；如果手部抽筋，可以伸直手指；如果腳掌抽筋，就要伸直腳趾。
如何避免抽筋？
唔想受抽住抽住嘅折磨，下次做運動前記得做足熱身，喺運動期間不時補充水分，平時怕凍嘅話，就要隨身帶件外套啦。
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