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[減肥健身] 三款自制果醋減肥食譜天然美顏又燃脂

果醋減肥食譜為什麼能夠減肥?因為它能夠幫助促進人的身體新陳代謝,調節酸鹼平衡,並且含有多種人體所需氨基酸,能夠幫助促進身體脂肪溶解,防止過多脂肪堆積人體。

檸檬果醋:防脂肪去油脂

選擇新鮮的檸檬500g,最好選擇比較生的酸度較高的檸檬,另外準備150g白砂糖和200g白醋。新鮮的檸檬洗淨後切片放在通風乾燥的地方曬乾,天氣晴好的狀態3-5天即可得到檸檬干。將檸檬干和其他材料一起放入瓶中,拍打瓶子將液體中的氣泡都消去後即可封蓋靜置。

果醋的製作方法比較複雜,時間也比較長,封蓋後的果醋不要隨意開蓋,天氣炎熱的狀態15天左右可以完成製作。秋冬季就要等一個月左右,這種方法製作出來的果醋稀釋之後可以喝很長時間哦,檸檬果醋能去油脂清理腸胃,美白肌膚預防脂肪生成哦。

秋梨果醋:促消化治便秘

秋梨的種類很多,小編建議選擇肉質厚實味美的豐水梨,挑選600g秋梨洗淨後去核,切片後曬乾,搭配砂糖100g、白醋300g、蜂蜜30g,一起放入瓶中攪拌均勻。趕走多餘氣泡後封蓋存儲,靜置15-25天即可開蓋飲用,同樣需要稀釋才能飲用哦。

1-2小勺的果醋可以添加200ml左右的溫水進行調配,另外果醋不僅可以稀釋飲用,還能作為果汁、冰沙和甜品的調味劑。秋梨具有促進消化、預防便秘和補充水分的作用,用新鮮的蘋果、橙子榨汁後加入1少秋梨果醋做成果汁,風味很好瘦身效果也相當不錯。

青提果醋:降食慾補營養

青提也是秋季最常見的水果之一,青提富含維生素C和E,還有很豐富的抗氧化成分。不僅可以做到減低食慾減少熱量攝入的作用,還能補充人體每日所需營養物質。選擇青提500g,洗淨後將青提每一粒都扒下來平鋪曬乾。搭配80g白砂糖、350g白醋、50g草米醋進行浸泡20-30天即可製成青提果醋。

青提果醋中富含多種氨基酸和抗氧化成分,是減少脂肪和美容養顏的佳品。每天飲用稀釋後的果醋200ml,堅持1周體內腸道毒素和游離固醇會減少一半甚至更多,在餐前1小時飲用還能有效控制食慾,減少主食攝入量達到減肥效果。長期飲用還能預防高血壓高血脂,是老少皆宜的減肥飲品。

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