港人工時長，部分人士更因為姿態不正確，較易出現抽筋或雙手難以伸展的情況，除了藥物的協助之外，配合適當的按壓穴位方法，亦可助紓緩病情。現由註冊中醫師陳漢雄為大家作指導。
尺澤穴
■取穴：先將手臂微屈向內，按壓手臂內側皮膚摺疊部下方一吋，再向外一吋位置。可改善腰痛、肩脊痛、手臂不能上肩的情況。
血海穴
■取穴：先坐在椅子上，將腿微曲。從膝蓋內側向上約三吋位置的凹陷處，經常按壓有助紓緩抽筋的徵狀。
按壓方式：每個穴位按壓兩至三分鐘，按至有痠、麻、脹、痹的感覺即可。
請按『讚好』，接收更多相關主題。
如果您喜歡這篇文章，請按「讚」或分享給您的朋友，以示鼓勵。
