[醫療保健] 低血壓的衛教

低血壓的衛教

低血壓的患者，在每天早晨起床時，要先坐在床中央，做一些簡單的肢體伸展動作，動作儘量保持輕柔，不要太大的動作。

避免長時間的同樣姿勢或站立。

變化姿勢時要慢慢的，像慢動作分解般的移動。

可以配會彈性褲襪及性繃帶的使用，防止血液滯留在下半身。

強化身體，適度的刺激皮膚，可以使用身體按摩，冷水按摩，乾布擦身體的動作，同時也要配合散步，慢跑等的適度運動輔助。

充份的睡眠可以消除身心的疲勞，有效低緩低血壓的症狀。

高蛋白高熱量高維生素的高營養飲食。

精神上的支持及心理上的諮商，低血壓的患者通常以神經質的特質者居多，所以在這一點上要多花一點功夫去懷關及去開導。