[醫療保健] DHA有助於降低血壓

先前已有許多研究已指出，攝取omega-3脂肪酸可降低因心臟病發作、心肌梗塞而死亡的風險。英國的研究學家指出，低劑量的DHA（docosahexaenoic acid，一種存在於水藻，魚油中的omega-3脂肪酸），可以幫助人們適當地降低血壓。

在一個隨機，雙盲，有安慰劑對照組控制的實驗中，38名男性與女性，年齡在40-65歲之間的受測者，每天服用0.7gram的DHA或安慰劑，長達三個月。在三個月之後，停止服用四個月；接著，先前服用0.7gram DHA的受測者，改服用安慰劑，而先前服用安慰劑的受測者，改以服用0.7gram DHA。

研究結果發現，當受測者服用DHA時，他們心臟的舒張壓下降了3.3mm Hg，他們心跳的速度也減慢，心跳每分鐘減少2.1次。研究學家對於該研究做出總結，每日適當補充DHA，有助於降低血壓。