[醫療保健] 調理月經不調需要注意的幾點常識

怎樣調理月經不調是很多女性都關心的內容，對於突然出現的月經量少、月經提前等月經不調狀況，很多初經歷的女性都是惶惶不安，殊不知精神因素也是調理月經不調的重點內容。

1、生活要有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常，是調理月經不調的主要內容。

1.不要太勞累：月經來最好不要讓自己太勞累了，身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。

3、防止受寒：調理月經不調一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

4、調整自己的心態：如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼就必須調整好心態。如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。