[醫療保健] 月經不調自我按摩治療法

月經不調包括月經提前、錯後或不定期，月經量過多、過少或停經等，在月經不調的治療首先要和一些婦科疾病如宮外孕的症狀想區分。在對月經不調的治療中，患者可以通過自我按摩法很好地緩解病情。

月經不調的治療中，自我按摩法首先患者平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

團摩下腹

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以皮膚發燒為佳。是月經不調的治療主要方法。

功效：益氣壯陽，交通心腎。

團摩臍周

月經不調的治療還可以將左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發燒為佳。

功效：溫經散寒，調理氣血。

揉按關元穴

右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0。5～1分鐘。

功效：滋養肝腎，調經止痛。