[醫療保健] 女性更年期經常性大量脫髮怎麼辦

更年期是女性從中年到老年的一個過度時期，也是頭髮健康最易發生從量變到質變的跳躍過程。那麼女性更年期如何預防脫髮呢?下面我們來具體瞭解下女性更年期預防脫髮的措施。

女性更年期預防脫髮的措施具體有：

一、防治激素平衡發生紊亂導致的脫髮。婦女在更年期適量服用雌激素，以延緩劇烈的生理變化過程，同時更要悉心養護秀髮，選擇合適的防脫止脫的洗護產品，並儘量不要在此時燙染頭髮，以避免化學藥物的刺激和損傷使脫髮進一步加劇或惡化。

二、防治飲食失調、睡眠失衡等不良的生活方式導致的脫髮。女性朋友應該做到均衡營養，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當，才能維護身體的健康。足夠的運動也是度過危機的法寶：可根據個人身體的狀況不同，選擇適當的運動，愉悅身心，調理和促進睡眠。

三、防治情緒失控、心理壓力和精神緊張導致的脫髮。對付更年期的精神壓力，自我調節非常重要。這時期的女性要保持健康的情緒，培養良好的個性，要正確對待和認識外界的客觀變化及自身的機體變化，並樂觀地去適應它。這些都是女性更年期預防脫髮的措施。