[懷孕護理] 四種混合果汁有效解決孕吐

孕吐，與許多因素息息相關，比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種果汁療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。

蘋果檸檬汁材料：蘋果、檸檬比例：10 ：1
功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有「宜母子」之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。

火龍果雪梨汁材料：火龍果、雪梨比例：1 ：12

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。

據分析，其果肉里的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。

菠蘿芹菜蜜汁材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例：5 ：1 ：1

功效：芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效;菠蘿香味宜人，味甜鮮美。

此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食慾。

大雜燴果汁材料：蘋果、香梨、香橙、奇異果比例：3 ：2 ：2 ：6

功效：奇異果果實鮮美，風味獨特，酸甜適口，營養豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進心臟健康，快速清楚並預防體內堆積的有害代謝物。