[資訊分享] 媽媽應該怎樣教嬰兒吃好零食呢？

媽媽應該怎樣教嬰兒吃好零食呢?香甜的零食一定是孩子的最愛。但從經驗而言，家裡越是管得嚴，孩子對有些「垃圾食品」的癮也就越大。相反，那些家裡比較民主且寬鬆，尤其是親子關係比較好的，孩子反而不會那麼留戀零食。

經常吃「垃圾食品」，的確會危害孩子的身體健康。過多的糖分和油脂不僅會導致孩子的體重超標，過多的鹽分還會增加心臟和腎的負荷，導致血壓等問題。其次，碳酸飲料會影響孩子吸收鈣質，導致骨質疏鬆;很多添加物都有致癌的危險。當然，孩子是不會懂得這些的，所以每當父母試圖阻攔孩子：「別吃、少吃」，都會遭到他們奮力而頑強的抵抗。

其實，零食和孩子並不是敵人。帶孩子出去玩，遊園或爬山，零食是媽媽包中不可缺少的食品。重要的是，要分辨什麼食品是健康的，哪些是「垃圾食品」。當然，孩子偶爾吃幾口非健康食品，父母也不必過於焦慮。因為那一點份量並不足以給孩子帶來危害。如果父母越是處心積慮地不讓孩子接觸，那些東西對孩子的吸引力也就越大。