[懷孕護理] 什麼方法能夠幫助你遠離孕吐呢？

什麼方法能夠幫助你遠離孕吐呢?大約有60%的準媽媽會受到孕吐的困擾，雖然孕吐是正常現象，但往往孕吐會對孕婦身心造成影響，甚至干擾孕婦的生活和工作，對周圍人造成影響。那如何避免孕吐呢?下面為大家介紹，遠離孕吐，學會這十招!

1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃裡留存一些東西，能防止噁心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。

4.鍛鍊，特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。

6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裡含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會佔胃。