[減肥健身] 甜橙果凍讓你吃出美味還能瘦身

橙子中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂，令體內新陳代謝加速，幫助排便，減少體內毒素的積聚，同時又是高纖低卡的水果，是一款十分適合飲食減肥方法的水果呢!

說到食物纖維，寒天中有74%都是這種令人產生持續飽腹感的不溶性食物纖維，更容易讓你減少食量，同時刺激和調整腸道，活化蠕動運動，令廢物和毒素順利排出體外。

今天教大家的這款甜橙果凍，就是結合橙子和寒天的相乘功效，幫你解決便秘問題，改善肥胖體質，瘦得更快!

甜橙果凍的製作方法

材料(4日份)：水400毫升、鮮榨橙汁850毫升、檸檬汁少量、寒天粉8克

1.將橙子榨汁，如果喜歡吃果肉，想果凍更有口感，可以切點果肉碎備用。

2.將水倒入小鍋中，把寒天粉一併倒進去。一邊用勺子攪勻，一邊用中火煮沸騰。

3.將檸檬汁倒入橙汁後，一併放入寒天水中攪拌，讓其充分混合後，倒入容器中，在常溫下冷卻至凝固即可。