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戒煙配合運動成效高

本港青少年吸煙率上升,由09年1.8%升至去年2.5%,當局其實在推行青少年戒煙服務時,可效法美國的戒煙計劃,鼓勵青少年多做運動,較一般戒煙治療有效。逾三成參與結合運動元素戒煙計劃的青少年能成功戒煙,較一般戒煙計劃成功率只有兩成為高。

美國胸肺學會在高中推行戒煙計劃,並加入運動項目,鼓勵戒煙高中生多運動,並給予他們一個步行計算器,可讓他們了解自己步行等運動量。研究為19間高中涉及233名學生戒煙,為期十周。證實參加結合運動的戒煙組學生,31%能搣掉煙癮,一般戒煙計劃只有21%。透過運動戒煙尤對男生有效,男生在六個月成功戒煙的比率達37%,一般戒煙計劃只有18%。

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